Hvordan gå ned i vekt for bryllupet: de mest effektive diettene

Innhold

Forberedelse før bryllupet er det vanskeligste for noen, og bruden. Organiseringen av feiringen, valg av bilde, sammenstillingen av gjestelisten, mange timers turer til salonger og butikker… I dette hektiske glemmer mange jenter seg selv. For øvrig ville det ikke skade dem å forberede seg godt til at feiringen skulle skinne foran gjestene. Dette inkluderer ikke bare hudpleie før bryllupet, men også å miste vekt gjennom en diett for bruden. Portal Svadebka.ws vil fortelle deg hvordan du går ned i vekt i et bryllup om 1 måned eller til og med noen dager.

Hvordan gå ned i vekt før bryllupet: alternativ for kosthold

For å miste ekstra kilo på kort tid er det ikke nødvendig å gå i sultestreik og utmatt deg med fysisk aktivitet. Det er nok å ordne maten ordentlig og overholde noen regler. Vi bringer flere dietter oppmerksomhet.

Kosthold for flat mage

Denne bryllupskosten vil hjelpe deg med å redusere volumet i midjeområdet. Det viktigste er å huske hvilke matvarer du kan spise og hvilke som er strengt forbudt:

  • Du kan spise grønnsaker (unntatt kål, belgfrukter, løk), frukt og bær, magert kjøtt, kylling og kalkun, lite fett meieriprodukter, vann, avkok av urter (kamille, sitronmelisse, mynte).
  • i begrensede mengder - fruktjuice, kaffe, honning, krydder, olivenolje.
  • det er strengt tatt nødvendig å ekskludere kaker og søtsaker, fet kjøtt, hurtigmat, kullsyreholdige drikker.

Ikke glem at selv tillatte matvarer bør konsumeres med måte. Dette kostholdet før bryllupet kan være variert og budsjettmessig, og du kan lage et daglig kosthold i samsvar med smakspreferansene dine..

Pre-Wedding beite diett

Hvis du fortsatt har 2 måneder igjen før bryllupet, kan du gå ned i vekt for feiringen i løpet av denne perioden ved bruk av beitedietten. Det som betyr noe her er ikke hva du spiser, men hvor ofte du gjør det. Spis mat minst 6 ganger om dagen med et intervall på omtrent 3 timer. Og du kan spise hvilken som helst mat. Likevel bør den optimale menyen begrenses til bakte og ferske grønnsaker, frukt, magert kjøtt, lite fettfisk og grønnsaksupper. Men du må fremdeles glemme hurtigmat, fet, søt og mel.

Du kan oppnå den ideelle figuren for bryllupet på grunn av det faktum at jo oftere du spiser, jo raskere metaboliserer kroppen din. Det hjelper med å fjerne ekstra kilo..

Mono-diett før bryllupet

Hvis tiden går tapt, og før bryllupet er det bare noen få dager igjen, og utseendet til figuren din etterlater mye å være ønsket, kan du raskt gå ned i vekt ved å ty til ekstreme metoder. Dette er de såkalte mono-diettene, hvis grunnlag er ett produkt. På kort tid hjelper de til med å fjerne noen ekstra kilo. Monodiet alternativer for bruden:

  • bokhvete. Dampet bokhvete gryn, der du ikke kan tilsette noe, til og med salt. Spis det så mye du kan. Det er lov å legge greener til grøten - persille, dill, koriander.
  • Grønnsak. Hvis du ikke vet hvordan du skal miste vekt for et bryllup om sommeren, bruk dette kostholdet. Det er basert på alle slags grønnsaker som er tilgjengelige på denne tiden av året. Det viktigste er å bruke dem rå: i form av salater (du kan krydre med kefir med lite fett), smoothies og juice. Dette kostholdet vil hjelpe ikke bare med å justere figuren, men også til å forbedre hudfarge. Dette betyr at du kan spare på skjønnhetsbehandlinger for bruden.
  • kefir. Du kan fjerne ekstra kilo med kefir. Det må være ferskt og fettinnhold på ikke mer enn 1,5%. En dag bør drikke opptil 1,5 liter i porsjoner på 200-250 gram. Mellom disse må du drikke minst et glass vann.
  • Sjokolade. Du kan spise bare mørk sjokolade - 100 gram per dag. Du kan drikke det med rent vann, i tillegg til kaffe eller te.

    • Imidlertid har mono-dietter flere betydelige ulemper. For det første er de ikke egnet for enhver person - de har kontraindikasjoner. For det andre er det fremdeles stress for kroppen, som vil være ledsaget av irritabilitet, døsighet og apati.

    Hvordan gå ned i vekt for bruden til bryllupet: generelle kostholdsregler

    Uansett kosthold du velger, er det generelle anbefalinger du bør lytte til hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt til bryllupet. Det har ikke noe å si hvor lenge - en måned eller mindre - du må ordne figuren.

    Universelle regler for ethvert kosthold:

  • positiv. Still deg opp for at kosthold bare er et lite eventyr som lar deg miste ekstra kilo. Hvis du oppfatter det som den neste testen i livet ditt, er det usannsynlig at resultatet vil glede deg.
  • lossing. Helst bør du begynne å forberede deg til bryllupet om noen måneder. Men selv om du er tidsbegrenset, må du ikke ta kroppen ut. La ham slappe av, og la både små gastronomiske gleder og faste dager.
  • Trafikk. Forsøk å føre en aktiv livsstil når det er mulig. Jo mer bevegelse i livet ditt er, jo raskere vil unødvendige kalorier gå. Hvis tiden tillater det, ikke vær for lat til å se på treningsstudioet.
  • Vann. Jo mer væske som kommer inn i kroppen, jo mindre utvikler du en følelse av sult. Du bør drikke minst 2,5 liter rent stille vann per dag. Men med alkohol og kullsyreholdige sukkerholdige drikker under dietten må du ta farvel.

    • Og en like viktig regel. Når du velger et antrekk, kan du prøve å unngå feilene i brudens stil. Bryllupsportalen mener at en dårlig valgt kjole kan ødelegge selv den vakreste figuren.

    Lignende artikler

    Original versjon
    © Alle rettigheter forbeholdt.